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Total Health
विटामिन बी की कमी से होने वाले रोग

विटामिन बी की कमी से होने वाले रोग Vitamin ‘B’ Benefits…

विटामिन बी के प्रकार विटामिन बी1 (थायमिन) यह विटामिन शरीर के ऊर्जा मेटाबोलिज्म में मदद करता है और शरीर के न्यूरोनल फंक्शन को सुधारता है। विटामिन बी की कमी से होने वाले रोग, विटामिन बी2 (रिबोफ्लेविन) यह विटामिन शरीर के ऊर्जा प्रदर्शन को समर्थित करता है और रक्त और त्वचा के स्वस्थ्य के लिए महत्वपूर्ण […]

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Vitamin 'A' Benefits in Hindi

Vitamin ‘A’ Benefits in Hindi : विटामिन ए के बेहतरीन फायदे…

विटामिन ‘ए’ के फायदे विटामिन ‘ए’ (Vitamin ‘A’ Benefits in Hindi) एक जरुरी पोषक तत्व है जो हमारे शरीर के लिए अत्यंत आवश्यक होता है। यह एक विटामिन अन्य उपयोगी पोषक तत्वों के साथ मिलकर संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यहां विटामिन ‘ए’ के कुछ जरुरी लाभ हैं अच्छी दॄष्टि Vitamin ‘A’ […]

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International Yoga Day 2023

International Yoga Day 2023 : इन तरीकों से कीजिये सही योग !

अंतरराष्ट्रीय योग दिन का महत्व क्या हैं? अंतरराष्ट्रीय योग दिन (International Yoga Day 2023) दुनियाभर में 21 जून को मनाया जाने वाला एक जरुरी और प्रमुख अंतरराष्ट्रीय उत्सव है। यह दिवस 2014 में पहिली बार सारे विश्व में मनाया गया था, जब भारतीय प्रधानमंत्री श्री नरेंद्र मोदी ने संयुक्त राष्ट्र महासभा में योग को विश्व […]

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Child health Tips in Hindi

Child Health Tips in Hindi चाइल्ड हेल्थ टिप्स इन हिंदी…

Child Health Tips in Hindi बच्चो के  माता-पिता अपने बच्चों को स्वस्थ और तंदरुस्त रखने के लिए बहोत कुछ करते हैं लेकिन अक्सर जानकारी न होने की वजह से, बच्चे के स्वास्थ्य पर  किसी भी चीज का बुरा असर हो सकता है। इसलिये आपको सुरवात सही यह जानना जरुरी है की आपके बच्चो के लिए […]

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Body Fitness Tips In Hindi

Body Fitness Tips In Hindi

Body Fitness Tips In Hindi आजकल लोगों का स्वास्थ बिगड़ने का सबसे बड़ा कारण हैं उनकी अनहेल्दी लाइफस्टाइल। इसमें लोगों को हेल्दी लाइफस्टाइल जीने का नियमित रूप से पालन करना होगा। हर एक व्यक्ति की यह इच्छा होती हैं की वो उम्र होने के बावजूद भी फिट रहे और उनका स्वास्थ अच्छा रहें अगर सचमुच […]

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Mental Health in Hindi

Mental Health in Hindi क्या आपका मानसिक संतुलन सही है?

मानसिक आरोग्य  Mental Health in Hindi मानसिक आरोग्य इंसान के मानसिक और भावनात्मक स्थिति को पहचानता है। यह इंसान के गुण, भावनायें और अनुभव तथा अपने व्यक्तिगत मत पर आधारित है जो हमारे विचार, भावनाओं, भावनात्मक स्थिति और व्यवहार से सम्बंधित होते हैं। मानसिक स्वास्थ्य का संबंध मनोविज्ञान, न्यूरोलॉजी, आयुर्वेदिक  चिकित्सा और मनोरोग विज्ञान जैसे […]

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Six Pack Kaise Banaye

Six Pack Kaise Banaye ये टिप्स फॉलो करें

ऐसे करें क्रंच Six Pack Kaise Banaye क्रंच व्यायाम एक बढ़िया तकनीक है जो आपकी पेट की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकती है। सिक्स पैक बनाने के लिए क्रंच करने की कुछ सामान्य तकनीक। अपने पिट पर लेट जाएँ और अपने पैर को जमीन पर रखें। अपनी घुटनों को झुकाएं और पैर को […]

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Acidity Treatment in Hindi

Acidity Treatment in Hindi

एसिडिटी को हार्टबर्न या अम्लपित्त (Heartburn) के नाम से भी जाना जाता है। Acidity Treatment in Hindi यह एक आम समस्या है जिसमें पेट के ऊपरी हिस्से में जलन, तेज दर्द और अपाचित खाने के बाद ऊब और एसिडिटी का आना होता है। यदि आपको एसिडिटी की समस्या है, तो आपके लिए ये कुछ उपाय […]

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कच्चा प्याज खाने के फायदे और नुकसान

कच्चा प्याज खाने के फायदे और नुकसान

कच्चा प्याज खाने के फायदे आंखों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद कच्चा प्याज खाने के फायदे और नुकसान प्याज में मौजूद विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट और सल्फर आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं। इसका नियमित सेवन आंखों की रोशनी को तेज बनाता है और आंखों की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है। […]

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Body Pain and Weakness

Body Pain and Weakness से कैसे बचे?

व्यायाम और योग Body Pain and Weakness व्यायाम और योग शरीर के दर्द और कमजोरी में मदद कर सकते हैं। व्यायाम और योग शरीर को ताकत देते हैं और शरीर की कोशिकाओं में ऊर्जा का स्तर बढ़ाते हैं, जिससे शरीर का स्थायित्व बना रहता है। योग के अभ्यास से शरीर के अंग और अंगों की […]

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